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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免
肝火上炎。